Une récente étude danoise a mis en avant le rôle bénéfique d’une supplémentation en huiles de poisson- riches en omégas 3- dans la bonne croissance de l’enfant.
Sommaire
- Des masses osseuses et musculaires plus importantes
- Un moindre risque de développer de l’asthme
On sait déjà que le régime alimentaire de la future maman est important pour le bon développement et la santé de l’enfant à naitre.La période prénatale est notamment associée à un risque de carence en acides gras polyinsaturés essentiels (oméga 3 et 6),
indispensables au bon développement neuronal du fœtus. Les oméga 3 préviendraient également le risque de pré-éclampsie et de prématurité et agiraient sur le moral de la future maman en prévenant
le baby blues. Une récente étude de la Denmark’s University of Copenhagen, publiée dans le
BMJ today vient confirmer les bienfaits d’une supplémentation en huiles de poisson pendant la grossesse : cela permettrait d’avoir des enfants en meilleure santé à la naissance, mais aussi durant leurs six premières années.Des masses osseuses et musculaires plus importantesAfin d’étudier l’effet d’une supplémentation en
oméga 3 durant la grossesse sur la santé des enfants à naitre, 736 femmes enceintes ont été divisées en deux groupes. L’un a reçu quotidiennement des huiles de poisson à partir de la 24ème semaine de grossesse jusqu’à une semaine après l’accouchement, tandis que l’autre groupe a reçu un placebo : de l’huile d’olive. Résultat : « la supplémentation en huiles de poisson a montré
un indice de masse corporelle (IMC) plus élevé chez les enfants de 0 à 6 ans, sans risque accru d’obésité à l’âge de 6 ans. » En effet, les examens des enfants, suivis de 0 à 6 ans, ont montré que l’IMC des enfants dont les mères ont été supplémentées en huiles de poisson n’était pas dû à un excès de graisses, mais à une masse musculaire et une densité osseuse plus importantes que celle des enfants du groupe ayant reçu de l’huile d’olive. D’une façon générale, les huiles de poisson auraient un effet positif sur la bonne croissance des enfants, au moins jusqu’à l’âge de six ans.
Un moindre risque de développer de l’asthmeL’étude danoise a également montré que les huiles de poisson réduisaient de 31% le risque que les enfants développent de l’asthme ou un autre symptôme respiratoire associé.Bien qu’il soit recommandé aux femmes enceintes de limiter leur consommation de poissons gras en raison du risque d’intoxication aux métaux lourds,
l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) préconise de se supplémenter en « huiles d’origine marine » durant la période prénatale. Pour éviter « une plainte (…) portant sur un gout désagréable » des huiles de poisson, et si votre médecin soupçonne une carence, tournez-vous vers des compléments alimentaires sous forme de gélules, sans gout et faciles à prendre.Click Here: gold coast suns 2019 guernsey