L’âge, c’est dans la tête ! Au-delà de cet adage, une étude confirme que rester jeune dans sa tête permettrait de vivre plus longtemps. Dans le détail : les personnes âgées qui se sentent trois ou quatre ans plus jeunes que leur âge ont un taux de mortalité plus faible que celles qui se sentent plus âgées ou de leur âge.
La perception que les personnes ont de leur âge pourrait refléter leur état de santé, leurs limites physiques et leur bien-être plus tard dans la vie, notent ces chercheurs.
Ces chercheurs ont analysé des données provenant d’une étude sur le vieillissement de 6.489 personnes, âgées en moyenne de 65,8 ans.L’âge, c’est dans la tête !La plupart (69,6%) se sentaient de trois à quatre ans plus jeunes que leur âge tandis que 25,6% avaient le sentiment d’avoir l’âge qu’ils avaient, et 4,8% avaient l’impression d’être plus vieux de plus d’un an.Au cours d’une période de suivi de 99 mois, le taux de mortalité a été de 14,3% chez ceux qui se sentaient plus jeunes, 18,5% dans le groupe ayant l’impression d’avoir leur âge chronologique et 24,6% chez les participants qui se sentaient plus vieux, ont précisé les auteurs de la recherche.Une bonne hygiène de vie pour bien vieillirLe lien entre la perception de l’âge et la mortalité cardiovasculaire s’est avéré très fort, mais pas avec la mortalité par
cancer, relèvent-ils. “Les mécanismes sous-jacents à ces liens méritent d’être étudiés davantage, en les élargissant à un plus grand éventail de comportements favorisant la bonne santé, comme le fait de maintenir un poids sain, de suivre les recommandations médicales et d’avoir un sens du contrôle de soi et le désir de vivre parmi ceux qui se sentent plus jeunes que leur âge“, estiment les auteurs, dont le Dr Isla Rippon de l’University College London.Pour
rester jeune, découvrez les conseils de Dr Christophe de Jaeger, spécialiste de la lutte contre le vieillissement.
La perception que les personnes ont de leur âge pourrait refléter leur état de santé, leurs limites physiques et leur bien-être plus tard dans la vie, notent ces chercheurs.AFP/RelaxnewsSource : Associations Between Self-perceived Age and Mortality – Isla Rippon, Andrew Steptoe – JAMA Intern Med. Published online December 15, 2014 (
abstract accessible en ligne)Click Here: los jaguares argentina